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Centre D'arts Martiaux Repentigny
Boxe & KickBoxing
Boxe & KickBoxing
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La boxe et le kick boxing sont des sports de combat très efficaces ou les techniques et les frappes sont très importantes. La technique permettra de développer une meilleure technique de frappe et d’esquive face à son adversaire. L’entraînement assidu apporta une meilleure condition physique et cardiovasculaire ainsi que de meilleurs réflexes et coordination des membres et donnera une plus grande confiance en soi. L’entraînement en salle sur diverses facettes apportera force, souplesse, réflexe, puissance de frappe, meilleure riposte, meilleure coordination .
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L’entraînement se divise en plusieurs séances par cours :

1) Exercice de préparation du corps, assouplissement

2) Réchauffement, cardiovasculaire et musculaire

3) Travail des techniques

Miroir

Mitaine d’entraînement

Travail au sac

Travail au ballon

 Travail 2 par 2

Combat contrôlé 2 par 2

Plusieurs autres exercices

  
4) Étirement du corps et des muscles et assouplissement
Boxe & KickBoxing
Lundi 20:00 à 21:15
Mercredi 20:00 à 21:15
Vendredi 18:30 à 20:00 ( entrainement libre )
Samedi 12:00 à 13:30 ( entrainement libre )
Horaire
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